Зумба

ZUMBA е най - новият хит в света на фитнеса. ZUMBA е Латино - денс аеробика , комбинация от танц и кардио тренировка, която се различава с това, че докато тренирате се забавлявате или иначе казано купонясвате. Под звуците на автентични латино ритми, като меренге, салса, кумбия, регетон, вие едновременно танцувате и губите излишни килограми. Съществува статистика, която показва, че за 10 тренировки се изразходват толкова калории,  колкото бихте изразходили  за 3 пъти повече посещения във фитнес залите, при това в съчетание с купон и страхотна музика. Създателят на ZUMBA – инструкторът по аеробика  Алберто / Бето / Перес – решава да съчетае полезното с приятното, като вкарва в часовете си оригинална Латино музика и основните стъпки, характерни за тази музика, което превръща класическата аеробна тренировка в час по танци, в който човек, без да обръща внимание, едновременно се научава да танцува и влиза във форма. Стъпките са лесни и запомнящи се, което не затормозява трениращите и същевременно са достатъчно интензивни и натоварващи, за да загреят цялото тяло и всички мускулни групи.

Часовете по ZUMBA са структурирани по подобие на класическата аеробика, като първите 45 минути се състоят от кардио тренировка, а в последните 15 се изпълняват упражнения на земя за конкретни проблемни зони, като корем, крака, дупе.


 

Инструктор - Лъчезар

зала за зумба в софия борово  

 

Лъчезар е професионален танцьор от шестнадесет  години. Работа с деца , подрастващи и юноши. От четири години е сертифициран инструктор по ZUMBA.

 

Инструктор - Руми

зумба за деца в софия борово  

 

Руми е ZUMBA инструктор от 1 година, но от 10 години се занимава с модерен балет и народни танци. През летния сезон на 2013 и 2014 година е работила като детски и спортен аниматор в различни хотели в Слънчев бряг и Несебър.