Функционална тренировка с елементи от бойни спортове

Вид тренировка влияеща изключително благоприятно за развитието на 5-те основни вида физически качества:

-Сила - Издържливост – Ловкост – Гъвкавост - Бързина


Предимство при нея е високото интензивно натоварване чрез различни пулсови честоти, спомагащи за топене на мазнините и редуциране на теглото.

Заниманието протича през три етапа:

*Разгряващ етап, свързан с вработване на организма и подготвяне на тялото за основната част от тренировката.

 *Основен етап, включващ физически упражнения със собствено тегло, разнообразни видове спомагателни средства/ластици, българска торба, гири и др./ и елементи от различни бойни спортове.

 *Заключителен етап, включващ стречинг и упражнения за разпускане на мускулатурата.

 

Заниманието е групово, но с индивидуален подход към всеки клиент, в зависимост от неговата степен на физическа подготовка.

 

За повече информация, моля обърнете се към рецепция или на тел. 02/ 818 43 43